Ano novo, novo eu! Como você pretende cuidar da sua saúde?

Ter uma vida mais saudável está entre os principais objetivos para muitas pessoas a cada virada de ano. Mas essa meta, muitas vezes, acaba se perdendo... É projeto verão, é desafio 15 dias, 20 dias, 30 dias... é dieta do carnaval...iiiiiii chegou o natal e fica para o próximo ano novamente! Que tal colocar em prática a partir de hoje? Não precisa esperar começar o mês, a semana... um novo ciclo começa a partir do momento que decidimos que ele deve iniciar.

Metas alcançáveis para começar! Esse é o caminho do sucesso =)

1. Se você não gosta de frutas, não comece indo a feira e enchendo o carrinho... além do desperdício é frustração na certa! Vai lá experimenta uma de cada vez
2. Come doces todos os dias? Que tal reduzir primeiro quantidade, depois frequência, assim dando a ele menor importância no seu dia?
3. Não cozinha? ah... aprender a saborear o que você mesmo faz é um caminho sem volta comece com receitas simples, geralmente molhos e bolos são super fáceis.
4. Procure ajuda profissional! estamos aqui para facilitar esse processo

Gostou das dicas? Marca uma amiga(o) que está precisando colocar em prática seus objetivos!

Com carinho, Emeline