Emagrecer X Perder peso

Nesta época do ano, vejo o movimento de pessoas que buscam reduzir medidas, seja por qual motivo for, triplicarem... e com aquela pressa de querer que o corpo responda a tais mudanças para ontem! E pela pressa, vem os grandes absurdos que vemos por ai... 😵😱 Mas o que as promessas milagrosas não contam é que a gente perde peso por um resfriado, por diarreia, por desidratação (ou seja o peso da balança diminui) e que geralmente as promessas milagrosas envolvem um destes processos (laxantes, excesso de restrições, incluindo água)!

🔍PERDER PESO é estar mais leve na balança🔎 o que pode refletir em perda de massa magra, gordura, água...

Agora EMAGRECER é outro processo... isto reflete a MUDANÇA DO COMPORTAMENTO A LONGO PRAZO, é as roupas ficarem mais largas, indicativo que o corpo diminuiu em 🔎PERCENTUAL DE GORDURA🔍 e pode acontecer mesmo que a pessoa não veja diferença nos ponteiros da balança!

A reflexão aqui é que as vezes as duas coisas acontecem ao mesmo tempo e as vezes não. Portanto, busque formas de avaliar suas mudanças corporais, que não seja apenas verificar a balança, pois esta atitude pode ser frustrante!

O Melhor caminho é buscar auxílio de profissionais que auxiliem a sua jornada ✨